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Ob Tanzen, Joggen, Radfahren oder Spazieren: Wer sich bewegt, bewegt mehr als einfach nur den Körper. Bewegung wirkt harmonisierend aufs Gemüt, ist gut für die Gesundheit und fördert soziale Kontakte.
Und: man braucht dazu nicht unbedingt teures Gerät oder grossen zeitlichen Aufwand. Integrieren Sie Bewegung ganz einfach in Ihren Alltag. Möglichkeiten gibt es genug; einige Vorschläge finden Sie in unserem Tipps.
